découvrez les bienfaits de l’ail sur l’organisme humain
découvrez les bienfaits de l’ail sur l’organisme humain
L’ail est considéré comme l’un des aliments les plus efficaces pour maintenir la santé, car il aide le système circulatoire et le système digestif à bien fonctionner, et les experts conseillent de le manger à jeun, alors pourquoi?
Il ne fait aucun doute que l’ail renforce le système immunitaire, réduit la tension artérielle et combat les maladies cardiaques, car il aide à éliminer les toxines.
Certaines études indiquent que manger de l’ail à jeun ou à jeun offre de nombreux avantages pour la santé, peut-être que beaucoup ne le veulent pas, à cause de l’odeur de l’ail dans la bouche, mais vous pouvez facilement changer la saveur de votre bouche après l’avoir mangée.
Comment commencer votre journée avec de l’ail?
Beaucoup de gens peuvent se demander comment préparer l’ail pour manger tôt le matin, voici comment commencer votre journée avec de l’ail: Épluchez deux gousses d’ail.
Coupez-les en petits morceaux. Mangez 1 à 2 gousses d’ail en avalant et non en mâchant. Il est préférable d’avaler l’ail avec un grand verre d’eau, pour se débarrasser de la saveur acidulée.
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Avantages de manger de l’ail à jeun
La prévention des maladies:
Les suppléments d’ail sont utilisés pour renforcer l’immunité du corps, et une étude a indiqué que la prise quotidienne de suppléments d’ail réduisait le nombre de rhumes par rapport à un placebo et réduisait la durée des symptômes, et dans une autre étude, il a été constaté que la prise d’une forte dose d’extrait d’ail vieilli réduisait
De plus, l’ail contient le composé allyl disulfure (Diallyl sulfide), qui, selon une étude, est 100 fois plus efficace que deux types d’antibiotiques qui combattent les bactéries Campylobacter (en anglais: Campylobacter bacterium). ); C’est l’une des causes les plus importantes d’infection intestinale.
Réduire la pression artérielle:
L’hypertension artérielle est l’une des principales causes de maladies cardiovasculaires, et des études menées sur des humains ont indiqué que les suppléments d’ail ont un effet sur la réduction de la pression artérielle chez les patients souffrant d’hypertension artérielle, ce qui peut nécessiter une forte dose de ces suppléments pour modifier la tension artérielle, Où cette dose atteint quatre gousses d’ail par jour.
